Sov ganska länge på lördagen efter en mycket trevlig kväll i Åhus by night. Kännde mig ungefär som man förtjänar efter en trevlig kväll när jag vaknade. Just då känndes kroppen ganska mör efter både handboll och sen kväll med en del drickbart som slunkit ner, dagens långpass på 14 km känndes långt borta. Benen känndes lite tunga efter alla sandruscher dagen innan men mest träningsvärk hade jag i höger arm och axel, alltså från handbollen.
Vid 16.00 tiden hade jag bestämt mig för att ge mig ut på dagens långpass trots allt och det ångrar jag inte, oj vad skönt det var att springa av sig gårdagen.
Sträcka: 14,81 km
Tid: 1:25 min
Tempo: 5:47 min/km
Puls: 139 bpm
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar