Hemma igen efter några underbara dagar i Torekov, så blev det backintervaller på Balsberget.
Backträning är både jobbigt och härligt, det märks att det ger något mer än bara vanlig löpning.
Totalsträckan: 8,12 km (44:58 minuter)
Backlöp: 6x300 meter (bästa tempo = 4:37/km sämsta= 5:08/km)
Puls: Max= 162 bpm Medel= 135 bpm
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar